Seharian beraktifitas tentu saja membuat
Anda merasa lelah. Lebih lagi pada seorang ibu rumah tangga, seharian
beraktifitas dari bersih-bersih rumah, mengajak anak bermain, berbelanja, dan
aktifitas besar lainnya tentu saja dapat
membuat kaki Anda merasa lelah, salah satu keluhan yang biasa dirasakan adalah
kaki terasa lelah. Lalu Bagaimana cara memulihkannya agar kaki segar kembali?
Cara praktis adalah dengan memijatnya. Anda
dapat memanggil ahli urut atau mengunjungi panti pijat. Namun Anda juga bisa
memijat sendiri kaki Anda. Ingin tahu caranya?
Berikut kami berikan tips memijat kaki
secara mandiri bila kaki Anda terasa lelah.
·
Cuci bersih kaki Anda, lalu
rendam dalam air hangat. Cara ini dapat
membuat kaki Anda terasa lebih relax.
·
Setelah kondisi kaki terasa
lebih baik, keringkan dan lumuri dengan minyak pijat, lalu pijat dengan lembut
kaki anda kearah atas selama 10 menit.sebenarnya pemijatan kaki gunanya tidak
hanya untuk merelaksasi kaki, namun juga baik untuk kesehatan, lebih lagi bila
kegiatan ini dilakukan secara teratur. Paling baik apabila dilakukan oleh
ahlinya, karena seorang ahli pijat mengetahui dengan pasti titik-titik saraf
yang memerlukan pemijatan.
Lalu, apa saja manfaat pemijatan kaki bagi
kesehatan ?
·
Pemijatan baik untuk drainase
limfatik, yaitu membantu dalam proses pembuangan toksin (racun) dari proses
metabolisme tubuh. Dengan demikian tubuh
menjadi lebih segar.
·
Ribuan titik saraf di kaki,
berubungan dengan organ-organ tubuh. Jika titik-titik tersebut dipijat, maka
efeknya akan memperbaiki kesehatan/kondisi organ-organ yang berhubungan dengan
titik-titik tersebut. Hal ini dapat dilakukan oleh ahli refleksologi.
·
Rasa nyeri atau pegal di tumit,
terutama jika Anda mengenakan sepatu bertumit tinggi dalam pekerjaan Anda,
dapat diredakan atau dihilangkan dengan pijatan.
·
Pijatan di kaki dapat
meningkatkan sirkulasi darah pada kaki, yang dapat mengurangi rasa nyeri atau pegal kaki. (RARA)
Dikutip dari : majalah Femina
0 Comments